さてさて今回は早速レシピのご紹介をさせていただきますね。なぜならやっぱり「空豆のさやのかき揚げ」はちょ～っと珍しいかな、と思うので。
つい先日TVの情報番組を観ていたら、あるフランス人ムッシューシェフさんが空豆メニューをいくつか紹介なさっていたんです。そしたら、その中の1つが、空豆のさやを使ったもので、シェフさん、さやも食べれますよ、って。これには私もびっくりしまして。で、ネットで調べてみたら、新鮮な空豆ならさやも食べれますよ、さやは食物繊維がとても豊富ですよ、っていうの出て来て。でで、このかき揚げレシピにつながった、というわけなのです。でもかき揚げはかき揚げでも何がいいかな、思って実はベーコンと合わせて作ってみたり（その際に処理や切り方はこうした方がいいなと思ったり）、空豆だから相性のいい海老もいいかな、とも思ったけど、いや、でも今まで捨ててたさやを使うんだからちょっぴりお高め食材の海老はやめておいて、もっと節約レシピにしようということで定番の人参と玉ねぎにしてみたら、人参玉ねぎ甘み出るしさやもモロッコインゲンみたいになって、これシンプルで超お手軽でいいな、となり今回無事この記事に出来ることとなったのです～。
というわけでこのかき揚げ、普通にと～っても美味しいです。言われなきゃ空豆のさやってわかりません。あ、でも言われても、そう言えば空豆の味だ、っていうのもほとんどないかなぁ。なので、まあ、もったいないからやってみようかしら、な時にでもお試しいただければと思います。で、他にもさやで思いついた節約レシピがあるので今日これから挑戦してみようかな、と。なのでもしうまくいったらご紹介したいですし、失敗したらご紹介でけないと思うので、その時は、あら失敗したんだわ、ってお察しくださいませね。へへ。それでは材料と作り方です。

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材料（8～10個分）
・新鮮な空豆（気になる方はBIOか低農薬のものをお使いください）のさや8本分　・玉ねぎ80g　・人参80g　・薄力粉大3　★薄力粉80g　★新鮮な炭酸水（冷えたものだとなおよいです）125ml　・お好みで天つゆや塩など　・揚げ油

作り方

①先ずは空豆のさやの準備を。
空豆をよく洗い、しっかり水気をふき、両端を少し切り落とす。

端の切り口から包丁を入れ、固い筋をこちらと向こう、二ヶ所取り抜く。

筋を取り抜いたどちらかの部分を包丁の先を使って切り開き、

空豆を取り出す。全部の空豆をこのようにする。
※取り出した空豆は他の料理にどうぞ。って普通は逆だぞ～、みたいな。

さやを全部斜めに切る。

②さやと人参の千切り、玉ねぎの薄切りを合わせ、

さっと混ぜ、

ここに薄力粉大3を振り、手で混ぜで全体に行き渡らせる。

③衣を作る。
★の薄力粉をボール又は深めの器に入れ、★の炭酸水を入れ、粉が見えなくなり、だいたいダマがない程度にさっくり混ぜる。

④小さい器に1個分の具材を入れ、

ここに衣を大1と1/2くらいかけ、さっと混ぜる。

揚げ焼き出来るくらいの多めの油を入れ中火よりやや強い火で熱くしたフライパンに、衣と合わせた④を1つ1つ作って落とし、簡単に形を整えて、最初は触らず、下の面が固くサクッとなったら裏返しにし、火加減を多少調節しながら両面サクッとなったらOKです。

油を切って、お皿に盛り、天つゆや塩などお好みのものを添えて出来上がりです。

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そして平日ごはんもちょこっとご紹介。

実は今回の「空豆のさやのかき揚げ」ご紹介と合わせた理由もあるのです～。さや料理を調べてみたら、少し出て来たさやレシピの中のいくつかの作者さんがやはりヨーロッパ在住の方だったのです。で、その1つをお試ししたのがこの日ごはんで、さやレシピも含めほんと美味しくて大満足だったので、もうこれはド～ンとご紹介出来るな、と。ま、ド～ンというより結構質素気味かもですが。ふふ。
ということで一番上左の我が家スムージーの下から今回は時計と逆まわりでこのレシピさんたちです。

そのさやレシピでスペイン在住の作者さんレシピ→ サヤも活用♪そら豆と生ハムの煮込み by Spain
大人気レシピのサラダさんで簡単だし人気納得→ さつまいもとベーコンのクリチマヨサラダ by オレンジリング
これも大人気レシピのカレーでこれまた美味すぃ～→ ひよこ豆のドライカレー by せつみか
→そして1つ残ってたコールラビで作ったスープでシンプルで美味しかったので近々レシピご紹介したいです。

さやも入れた煮込み、お酢のさっぱり感がいいし、卵でとじるのでふわっとやわらかにもなって、パンはもちろん、今回はドライカレーでしたが、普通に白いごはんでもいけるな、と私は思いました。
さや食べてみようかしら、な方におすすめです！ あ、でもかき揚げも美味しいですよ～ん♪


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皆で旦那の妹さんの家で家族写真を見た昨日は、旦那のパパさんとパパさんのパートナーのネリーが、テーブルの端っこの方で2人して、この写真たちを眺めながら1人1人指さして、
ネリー「この人は誰？」
パパさん「知らないなぁ」（首かしげる）
ネリー「この人は？」
パパさん「知らないなぁ」（一生懸命思い出そうとしている）
ネリー「じゃ、この人は？」
パパさん「知らないなぁ」（若干怪訝そうに）
ってソレ、買った額に入ってたただ～の見本で、そりゃ思い出せるわけねぇぞ～、って皆で大笑いもしたりして。
そんな小さな楽しいこともあったし、そしていろいろ感じることもあった1日。


2年前の夏、3人で一緒にレストランに食事に行ったあの日、おじいちゃんはこの老人ホームの小さなベランダに立って私たちが来るのを待っていました。たぶんだいぶ前からああして待っていたんだね、ってその姿を見て車の中で話した旦那と私。
あの時のこと、そして昨日のことは、自分の心に留めておきたいこともあり、また改めて近々ここで書かせていただこうと思っています。
今日は何とか晴れ間が出ているパリ。昨日からちょ～っと花粉多いぞ～！へっくしょん！

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昨日は力入れて挑戦した新レシピが、まあ、見事に失敗しちゃったです～。で、よく練ったから成功するもなぁ、な～んてずずしく思っていてそれを今回の記事にしようとまで思ってたもんだから、あちゃ～、日帰り旅もまだやってないし次回記事どうしよう、思った時、このレシピを思い出したのです！ほんとはですね、ごはんが進むおかず系なこともあり、しかもレンジ加熱４分だけで出来ちゃうのでやることいっぱいのお母さんやバリバリ働いててお忙しい方にいいかな、思ってクックパッドの方でレシピｕｐしようかなぁ、と考えていたのですが、もうこうなったらこっちでご紹介しちゃいます！
ということで少し前にご紹介したこのレシピ
「もやしのチーズカレーポタージュ」
の時に350ｇあったもやしのうち200ｇをポタージュで使い、その残った150ｇでその日の今度は夕方作ったのがこれです～。で、味付けはこのレシピの
→「鶏胸肉とズッキーニのレモンコチジャン酢醤油炒め」
レモンコチジャン酢醤油たれの分量を少し変えたもの使い。このたれ、結構いろいろ合いそうだな、思ったのですが、しっかりめ味なので、簡単蒸しでも味がぼやけず大丈夫。美味しく出来ました♪
ポイントは私も旦那も生ネギ好きなので、あえて時間差でネギをあとのせにして、半生な感じに仕上げたこと。辛みとシャキシャキが程よく味わえます。それとお肉ですが、今回はちょっと残っていた鶏胸肉を使いましたが、豚の薄切りでも美味しいかと思うので、あるもの利用していただければと思います。それでは材料と作り方です。

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材料（2～3人分）
・もやし150g　・鶏胸肉150g（塩胡椒少々＋酒小1＋薄力粉大1）　・ネギ50ｇ　★コチジャン小1強　★レモン汁大1と1/2　★酢大1と1/2　★醤油小1/2　★酒大1　★きび砂糖小1と1/3　★白炒りゴマ大3　★粗挽き黒胡椒適量　　
　
作り方

①鶏胸肉は小さめそぎ切りにし、塩胡椒、酒を振り軽く揉み込んで薄力粉はまぶしておく。

ネギは千切りにする。

★の材料をすべてよく混ぜ合わせておく。

②洗ってよく水気を切ったもやしをレンジ対応皿か耐熱容器に均等に広げる。

合わせた★の1/3量を全体にかける。

その上に鶏胸肉を均等にのせ、★のたれをまた1/3量全体にかける。

ふわっとラップをかぶせ、3分加熱し、取り出してラップを一度取り（熱いのでやけどしないように気をつけてください）、

ネギを全体にかけ、残りの★をすべてかけ、

再びラップをふわっとかぶせ、1分加熱する。

取り出してラップをとり、あれば色どりもかねシブレットか青ネギなどを飾り、出来上がりです。
レモン好きの方はここにさらにぎゅっとレモンを絞っていただいても美味。ごはんにもビールのおつまみにも合いますよ～♪

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おまけ

今日は用事でこれから旦那地元ピカルディーの小さ町まで行くのですが、そんな時、いつもは朝食用に簡単なサンドイッチを作ることが多いのだけど、今回は試しに買ってみたこのパンとそしてコーヒーを持ってまたまた小さな旅気分。商品のご紹介とお味の感想はまた改めてお知らせいたしますね。それではまた。


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